november 22, 2024

Koninkrijksrelaties

Dagelijks meer nieuwsberichten dan enige andere Nederlandse nieuwsbron over Nederland.

Ik deed een week lang elke dag een Kopenhagen-plank van 2 minuten – dit is wat er is gebeurd

Ik deed een week lang elke dag een Kopenhagen-plank van 2 minuten – dit is wat er is gebeurd

Verveeld van het standaard plankcontract? Zeg hallo tegen Copenhagen Plank. Nee, niet alleen gedaan in de hoofdstad van Denemarken, dit is een plankstijl die de kern werkt, maar ook de binnen- en buitenkant van de dijen.

Het is een zijplank, maar dan de geavanceerde versie. En jongen, is het geavanceerd. Deze heeft een aantal enorme voordelen als het gaat om inhoud. We weten nu dat een sterkere kern essentieel is in het dagelijks leven, evenals bij andere sporten en oefeningen, om blessures te voorkomen, de houding te behouden en de wervelkolom en andere gewrichten in het lichaam te beschermen.